挨肩擦臉

根據統計，台灣散光人數約754萬人，比例高達42.9％，幾乎每2個人就有1人有散光，但比例或許更高，如果有以下狀況可能代表你有散光囉！像是：看近看遠總是模糊或是疊影、夜間視線自帶濃霧、公車號碼都看不清楚出現眩光、抬頭看月亮不知初一還是十五、平常不自覺的會瞇起眼睛或偏頭、無法看清水平與垂直線條之間的影像，這些徵狀你中了幾項？其實只要點了一次頭，小心你的散光可能不輕喔！

散光都是3C惹的禍? 背後原因可能出乎你意料

與朋友閒聊發現大家的散光程度都不一樣，度數高的人解釋是3C產品使用時間過長，才讓自己變成高度散光，度數低的人開始誇讚自己保養得宜，就算很常滑手機，影響也不大，但是，修但幾勒！事情並非如此單純，因為散光其實有部分是遺傳造成的！正常來說眼球如果是「正圓形」，才會讓視線聚焦在同一個點上，但是鮮少有人會是圓形，多數人的眼球會呈現「橢圓形」，造成不同區域的屈光度大小不一，光線在通過角膜後無法聚焦，就會產生散光，所以會看到影像有疊影或是歪斜。

但別以為散光是天生就不會惡化下去，如果經常揉眼睛，可能會讓散光越來越嚴重。且最可怕的是，不矯正散光而且經常瞇眼看東西，就會造成更嚴重的眼疲勞。必須要知道眼疲勞是所有眼疾的根源！最常出現的就是近視度數加深，甚至可能因為長期模糊的視覺引發頭疼問題，造成生活與工作上的影響。

定期驗光揪出惡視力

如果經常覺得視線模模糊糊，別再將就自己的「惡視力」，應就近尋找專業眼科醫師或驗光人員來幫自己揪出眼睛的秘密，尤其是隱眼族更是需要，多數的隱眼族長年都是自己的「驗光師」，走進眼鏡行、藥妝店拿了多年前驗光的度數就結帳了，這樣的行為可是超NG啊！

中華民國眼科醫學會、台灣眼視光學學會2018年共同推廣「隱形眼鏡驗配指南」，推動隱形眼鏡驗配五步驟，就建議每半年就應該重新透過「問（詢問）、驗（驗光）、推（推薦）、戴（試戴）、追（追蹤）」來檢視自己的視力狀況。

資深驗光師曾經遇過一位35位歲女性前來驗光，因為長期視力都呈現模糊的狀態，尤其夜間視力更差，不良的視力導致女子經常出現頭痛，甚至因為長期的不適導致心情不佳，透過驗光才發現，散光高達300度，最後經由驗光找回最佳視力，頭疼和憂鬱也改善很多。定期驗光跟身體健檢重要性一樣，應養成每半年或一年驗光習慣，幫助自己了解眼睛每個階段的狀況。

驗配五步驟 散光驗配與鏡片散光定位超重要性

目前主要矯正散光的方式主要有眼鏡和隱眼，但因為散光是有軸度的，因此無論眼鏡或隱眼最要的就是散光角度要準，尤其隱眼如果鏡片設計不良，簡單的擺頭眨眼，散光角度都可能造成旋轉，讓視力不穩定，無法達到矯正散光的效果，專家建議選擇採用像拍照一樣自動對焦設計，不管眼球怎麼動，隱形眼鏡鏡片都會轉到對的位置，提供散光患者穩定的矯正效果，才能確保視線一整天清晰。

【新聞專題】eye注意～防疫不鬆懈！小心患上3C眼

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